Çarşamba, Haziran 19, 2013

1. gün - kahvaltı

1,5  kg yağ yakmak için 3 gün boyunca yeni bir beslenme düzenine geçiyorum, haberiniz ola!

ve bugünden itibaren yazmaya başlıyorum.
her ana ve ara öğünümü buraya yazacağım. sonucu da elbet 3. gün sonunda yazacağım.

işte ilk gün sabah kahvaltısı detaylarım;

saat 7:30
1 dilim İstanbul Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği ile beyaz peynir ve kaşarlı tost.
kaşar ağırlığı 10 gr
beyaz peynir ağırlığı 30 gr

1 yumurta
1 bardak çay




LinkWithin

Related Posts with Thumbnails