Çarşamba, Mayıs 29, 2013

açık havada egzersiz yapmanın tam zamanı!


ve işte 6 sebep size açık havaya çıkmak için!
  • Temiz havada daha fazla oksijen vardır
  • Yeşil alanlar serotonin seviyesini artırır
  • Yeşil alanları gören vücudumuz ve ruhumuz özüne döner
  • Duyularımız açılır, çevremize karşı daha duyarlı hale geliriz. Zemini hissedersiniz mesela, ona göre adımlarınızı atarsınız
  • Depresyona karşı en iyi ilaçlardan biri de açık havada yürümek diyor psikiyatrlar! Bence de iyi olabilmenin, hayata olumlu bakabilmenin ön koşulu!
  • Yeterli düzeyde alınan güneş ışınları D vitamini ihtiyacımızı doğal yollardan karşılamamıza yardımcı olur! 

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails