Pazartesi, Mayıs 17, 2010

Güneşe Dikkat



Mayıs'ta Temmuz sıcaklarını yaşadığımız şu günlerde havalar ısındı, vakit buldukça dışarıya çıkmak ve güneşten yararlanmak istiyoruz.

D Vitamini bebekler için aldıkları gıdalar kadar önemli aslında. Bu yüzden de bebekleri direkt güneş ışığından faydalandırmak da şart. Evin içinde camın arkasından gelen güneş ışığının hiçbir faydası yok D vitamini açısından. Bu yüzden de bebeğinizi güneşten faydalandırmayı asla ama asla ihmal etmeyin.


Yenidoğan bebeğimiz (yaz bebeklerinden bahsediyorum) için doktorumuz hergün (rüzgarsız günlerde) bebeğimizi çıplak olarak güneşten faydalandırmamızı önermişti. İlk gün 2 dakikadan başlayıp hergün bu süreyi uzatarak bebeğimizin bol bol D vitamini almasını sağlamamızı söylemişti. Yenidoğan bebeklerde görülen yenidoğan sarılığına en iyi ilaç da yine bol güneş.

Güneşin faydaları kadar zararları da olduğunu gözönünde tutarak bebeğinizi güneşle mutlu bir şekilde tanıştırmak için işte size birkaç öneri...
  • Güneşin dik geldiği saat 11.00 ile 15.00 arası güneşe çıkmayın.
  • Aşırı sıcak günlerde bu saatleri geri ve ileri çekin. Örneğin sabah 10.00'dan önce, öğleden sonra da 16.00'dan sonra çıkın dışarıya. 
  • Güneşe çıkmadan yarım saat önce bebeğinizin cildine bebekler için özel üretilmiş yüksek koruma faktörlü güneş yağı/kremi sürün.
  • Havuz ya da denize sokuyorsanız bebeğinizi, güneş kremini 1-2 saat arayla yeniden sürün.
  • Mümkünse UV filtreli kıyafetlerden kullanın.
  • Bebeğinizin şapkasını/kasketini takmayı sakın ha sakın unutmayın.
  • Hava hem güneşli hem de rüzgarlıysa; bebeğinizin rüzgarlığını arabasına gererek rüzgara karşı önlem alabilirsiniz ama bu sefer de arabanın içinde bebeğinizin bunalmasına sebep olabilirsiniz. Bu yüzden sık sık bebeğinizin keyfini kontrol edin.
  • Güneşe çıkarken olabildiğince hafif, ince ve açık renk kıyafetler tercih edin.
  • Bebeğinize bol bol su içirerek sıvı kaybını önleyin.
  • 45 dakikadan fazla direkt güneş altında kalmayın.
  • Bu saydıklarımı kendinize de uygulayarak, siz de güneşten korunabilirsiniz.
Hem şehirde hem tatilde güneşin kendini gayet kuvvetli bir şekilde göstermeye başladığı şu günlerde yukarıda saydıklarıma dikkat güneşin tadını bol bol çıkarın. Bol güneşli ve tatlı günler :)

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails